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Yoga für Einsteiger und Geübte. In diesem Kurs werden die wichtigsten Haltungen (Asanas) einzeln geübt und eine saubere Technik erlernt. Kleine Sequenzen werden harmonisch miteinander verbunden.

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Der Freitagabend im Sprungwerk gehört den Erwachsenen. Ganz egal ob du allein, mit Freunden oder Arbeitskollegen, ob im Anzug aus'm Büro oder im Freizeit-Look vom Sofa kommst - das einmalige Gefühl der Schwerelosigkeit wird dich packen und ist dabei schonender für deinen Bewegungsapparat als Joggen.

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Klavierunterricht vermittelt mehr als nur die Beherrschung des Instruments. Er schult das Gehör, das Gefühl für Rhythmik, das Verständnis für Musik im Allgemeinen und für musikalische Qualität im Besonderen.

Dieser Personal-Training-Kurs in Bochum bietet den Teilnehmern eine individuelle Betreuung, wodurch langfristig und effektiv sensationelle Erfolge an sich und dem Körper erzielt werden.

Nordic Walking ist mittlerweile ein richtiger Trendsport geworden, bei dem das Gehen durch zwei Nordic Walking Stöcke unterstützt wird. Bei uns erlernen Sie die ALFA Technik des Nordic Walking.

Personal Training ist mehr als eine reine Trainingsbetreuung. Es umfasst die Beratung, Trainingsdiagnostik, Trainingsplanung und Trainingsbegleitung, Ernährungsberatung sowie Gesundheitscoaching.

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