In 3 Stunden am Wochenende werden wir Dich selbstbewusster machen! Wir vermitteln Dir, wie Du druch frühzeitiges Erkennen von aggressiven und unverschämten Absichten, Konflikte und bedrohliche Situationen im Ansatz durch entschlossenes Handeln vermeidest. Diese Methode kannst Du im privaten, beruflichen und öffentlichen Bereich anwenden.
- Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
- körperlichen Widerstand leisten, auch unter Stress
| Enthalten |
|
|---|---|
| Dauer | 3 Stunden |
| Mitzubringen | Sportkleidung, Turnschuhe (bitte keine Straßenturnschuhe), Wasserflasche |
Weitere Informationen
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Die Kursinhalte sind:
- Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
- Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark - Lösen von Denkblockaden
- Demonstration der eigenen physischen StärkeAbbau von Schlaghemmung - Einsatz von Ganzkörper-Dummys
- Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert
- Umgang mit der Bedrohung durch Messer
Dieses Sicherheitstraining dient auch als gute Vorbereitung für längere Reisen oder Auslandsaufenthalte.
