In dieser Poledance-Privatstunde geht der Trainer ganz individuell auf die eigenen Wünsche ein - egal ob man erst Anfänger ist oder bereits Erfahrung im Poledance hat.
- Verbesserung des eigenen Körpergefühls
- Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining
- Förderung des Muskelaufbaus
| Enthalten | 1 Stunde Privatstunde Poledance |
|---|---|
| Dauer | 1 Stunde |
| Mitzubringen | Hot Pants, lange Sporthose ohne Metall (Knöpfe/Reißverschlüsse), T-Shirt, Longshirt, Socken, Handtuch |
| Teilnehmer | Kurs findet mit bis zu 3 Teilnehmern statt |
Weitere Informationen
Poledance ist ein Sport, der vor allem Akrobatik und Tanz verbindet. Er ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität.
Bei dieser Art des Tanzes wird die gesamte Muskulatur beansprucht und aufgebaut. Der Sport trägt dazu bei, Körpergefühl und Ausstrahlung zu verbessern und eine positive Beziehung zum eigenen Körper herzustellen.
Mit viel Spaß und Rhythmus geht es nach einem Warm-up direkt an die Stange.
