Wer eine Alternative zum monotonen Fitnessstudio sucht, ist beim Poledance-Schnupperkurs genau richtig. Bei der akrobatischen Tanz- und Sportform kommt es auf Muskelkraft, Körperspannung, Ästhetik und Eleganz an.
- Warm-up und Einweisung in die verschiedenen Techniken
- Erste Figuren selbst an der Stange tanzen
- Genaue Anleitung durch einen Profi
| Enthalten | 50 Minuten Poledance-Schnupperkurs inklusive Betreuung von professioneller Trainerin |
|---|---|
| Dauer | 50 Minuten |
| Mitzubringen | Hot Pants, lange Sporthose ohne Metall (Knöpfe und Reisverschlüsse), T-Shirt, Socken, Handtuch |
| Teilnehmer | Kurs findet mit bis zu 12 Teilnehmern statt |
| Wichtige Informationen | Angebot gilt nur für Neukunden und kann nur 1 mal gebucht werden |
Weitere Informationen
Poledance ist ein Sport, der vor allem Akrobatik und Tanze verbindet. Er ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität.
Bei dieser Art des Tanzes wird die gesamte Muskulatur beansprucht und aufgebaut. Der Sport trägt dazu bei, Körpergefühl und Ausstrahlung zu verbessern und eine positive Beziehung zum eigenen Körper herzustellen.
Mit viel Spaß und Rhythmus geht es nach einem Warm-up direkt an die Stange.
