Ein Trainingskonzept, bei dem Rumpfstabilisation, Körperbeherrschung und Haltung im Vordergrund stehen. Jede Übung wird langsam, konzentriert und harmonisch mit der Atmung ausgeführt. Ein verbessertes Körperbewusstsein und ein starkes Körperzentrum sind Ziel dieses Kurses. Wir üben bitte in Socken.
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| Enthalten | 10 Pilates-Stunden á 60 Minuten |
|---|---|
| Nicht enthalten | Sauna kostet extra pro Besuch € 7,00 buchbar |
| Dauer | 60 Minuten |
| Mitzubringen | Sportkleidung, Handtuch, wenn möglich Pilatesmatte |
| Teilnehmer | max. 25 Teilnehmer |
| Wichtige Informationen | Wir empfehlen 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen. Kursbeginng: Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr und Mittwoch 17 - 18 Uhr |
Weitere Informationen
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Pilates dient sowohl der körperlichen Fitness, da es ein Trainingskonzept zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur ist, als auch dem Einklang von Körper und Geist.
Mit den 60-minütigen Atem- und Körperübungen im Fitnessfitnessstudio evactive Dortmund findest Du zu Deiner Mitte zurück, lässt den Alttagsstress los und entspannst Dich.
Außerdem entwickelst Du ein besseres Körperbewusstsein.
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